那有什么方法能让我们迅速进入“出神”状态？

麦肯锡公司的报告说：“出神”状态的高管解决复杂问题的能力可以提升5倍。

它得出了一个有意思的结论，创造力不是一个技能，而是头脑的一个生理状态。

大家听到是不是有种很神奇的感觉？

首先要了解我们大脑状态的四种脑电波，α波 、β波、θ波和γ波。

β波对应前额叶皮层主导的理性思维，保持机警；

α波对应白日梦，更平静的大脑活动；

θ波对应排除外界干扰的深入思考。

而当你进入心流状态的时候，大脑会有一种更高级的波，叫γ波。

γ波对应的就是我们创造性思维的顿悟时刻。

想要出神，达到心流状态，我们就需要关闭β波，启动后面这三种波，也就是通过外部音频，调整大脑的脑电波，从而进入了出神状态。

在硅谷非常流行冥想，冥想训练能让人的创造性思维水平显著提高。

大家都知道乔布斯对冥想也是情有独钟，在《乔布斯传》中说：

“如果坐下思考，你会发觉自己的思维纷繁复杂。如果试图平息思绪只会适得其反。

但随着时间推移，思维会渐渐平静，你也能听到更加细微的声音。

这时你的灵感开始绽放，你能够更加清晰地看待事物并活在当下。

你的思维会变得缓慢，当下这一刻会无限拓展，你会比之前意识到更多东西。”

乔布斯的办公室有200多平米，里面却几乎是空的，唯独在中央的位置放置了一个打坐垫。

每次需要决策的时候，乔布斯都会打坐，让自己的心沉静下来，进入禅定状态，最后做出选择。

被称为半个圣人的曾国藩也有静坐的爱好。

在行军打仗时，每遇到重大事件需要决策，他都要让自己静坐十几分钟，好好地让自己冷静下来，往往这时候做出的决断都是最正确的。

因为在静到极处时，内在的智慧就会生起，能让自己看清楚，看明白很多东西，不被外界的浮尘所干扰，同时避免了因为一时冲动做出的错误决定。

这个冥想的过程，就是把大脑的β波关闭，启动α波和θ波，γ波这种出神状态的脑电波。

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有朋友会问，有没有更好的方法，快速进入这种出神状态？

美国斯坦福大学专门配备了名叫“茶隼”的冥想中心。

斯坦福“茶隼”冥想中心

谷歌公司大楼里也专门设置冥想室，我们可以想象一下，如果程序员能够任意进入出神状态，那工作效率将会是什么样的水平呢？

谷歌公司员工静坐冥想

当我知道冥想、出神有这么好的效果，我也在到处找更快进入“出神”状态的方法。

我找到一个APP，可以播放α波和θ波，γ波，我尝试了一段时间之后，效果非常不错，选择一个固定时间，固定地点、固定音频、固定的电脑背景，拿开手机减少外部干扰。

我就很快进入一种出神状态，忘记时间的流动，沉浸工作和学习中，让我的学习、工作效果大幅度提升。

我会在早上定上5：57分闹钟起床，在学习工作前有个启动三步曲的仪式：

焚香、播放脑电波音频、计时。

在5~10分钟左右排空思绪，进入出神状态。

《深度工作》的作者纽波特说：

“只要我们每天能够连续、不受干扰地深度工作三到四个小时，那么我们的生产力和生活就会发生翻天覆地的根本性变化。

这么说吧，只要你能每天深度工作4小时，那你就能实现工作家庭的平衡，拥有幸福人生；如果你能每天深度工作8小时，那么厉害了，不出几年你就能打败大多数同行，成为业内高手。”

屠呦呦、巴菲特、芒格、乔布斯这些顶尖大神，都是非常善于让自己无意、刻意中进入出神状态，提升自己工作、学习的效果和效率。

企业家和朋友们，可以先训练自己快速进入“出神”状态，集中注意力，排除外部事物的打扰，进入一个深度学习和工作的状态，提升效率，然后带领团队进入出神状态，通过脑电波音频、音乐、香味等，调整我们的视觉、听觉、触觉和嗅觉。

我在投资研究上市公司的时候，除了看年报、财务数据之外，还要去实地调研、参加股东会，现场去感受企业。

那我去感受什么呢？

我感受的不只是看企业产品、生产线、业务流程，更多的是留意创始人、高管的状态。

一旦谈到某个产品，有没有具备这种“出神”的状态，有没有进入到一个沉浸工作的状态。

同时，也会特别留意创始人是不是像谷歌CEO施密特一样，具备善于调动团队进入出神状态的能力。

这些都是无法在年报和股价中看到的一个更重要的信息。

在这里，我再次致敬我们的共和国勋章获得者！大家有空也可以看看几位我们勋章获得者的连续剧【功勋】。

希望今天的分享能带给大家一点点启发，让我们和公司团队进入出神入化的境界。